Sport et alimentation

10 ASTUCES DE NOS COACHS POUR OPTIMISER VOS RÉSULTATS

« Le sport et la nutrition doivent aller ensemble!
L’activité physique vous permet non seulement d’optimiser les résultats obtenus avec une alimentation saine, mais aussi de les faire durer dans le temps.
C’est pourquoi nous partageons avec vous nos 10 astuces 100 % sport pour vous aider à atteindre votre objectif ! »
Julie & Joachim, les coachs

1. Boire de l’eau régulièrement
2. Varier vos séances d’entrainement
3. Ne pas zapper l’échauffement
4. Comprendre qu’efficacité ne rime pas avec durée
5. Éviter les récupérations trop longues entre deux exercices
6. Alterner séances de cardio et renfo
7. Alterner exercices haut du corps et bas du corps
8. Bien respirer et engager sa sangle abdominale sur chaque mouvement
9. Oublier sa balance
10. Faire de l’entrainement un plaisir

A vous de jouer !