Comment se sentir plus légère ?
Aujourd’hui, nous allons parler d’un sujet qui revient très fréquemment ! En effet, vous être nombreuses à nous contacter concernant un problème récurrent chez de nombreuses personnes… Nous recevons souvent des messages nous disant : « Je me sens lourde », « Je bois un verre d’eau et mon ventre est gonflé », « J’ai l’impression d’être toute gonflée … », « Je ne me sens pas à l’aise dans un jean à cause de mes jambes qui sont pleines d’eau. ».
Rassurez-vous ce type de problème est commun chez beaucoup de femmes, y compris nous !
Les causes de cette sensation de lourdeur viennent d’un disfonctionnement au niveau de votre estomac ou de votre circulation sanguine.
Si lors des repas, votre ventre gonfle anormalement, que vous avez la sensation de ballonnement, ou de présence d’air dans votre estomac, il semblerait que ce dernier vous lance un appel à l’aide. Nous savons que cela peut être douloureux. Pour y remédier nous vous conseillons d’éviter les crudités le soir et de bien vous hydrater au cours de la journée.
Nous savons aussi que ce problème peut se poser au niveau de vos jambes, car votre corps préfère stocker des liquides sous la peau plutôt que de les évacuer vers les reins. C’est ce que l’on appelle la rétention d’eau. Il y a plusieurs causes à ce phénomène, les plus connues sont l’alimentation, les fluctuations hormonales, la mauvaise circulation sanguine…
A ce jour des techniques efficaces existent pour limiter, voire éliminer la rétention d’eau.
La plus connue de toute : surélever ses jambes dès que cela est possible.
Ensuite, il est également très important de ne pas s’inscrire dans une routine sédentaire.
L’alimentation aussi joue un rôle primordial, par exemple le sel et certains aliments sont à réduire ou bannir.
En revanche, le plus important si vous souhaitez combattre la rétention d’eau reste l’hydratation. Il est recommandé de boire entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour car de cette manière votre corps aura son apport quotidien sans besoin de stocker des ressources dans votre organisme.
Nous savons que ce n’est pas évidement de se forcer à boire tout à long de la journée. C’est pourquoi Sil Nutrition, a opté pour un draineur naturel, sans sucre et faible en calories. Un stick est à diluer dans 1.5L d’eau, ce qui vous aidera à boire d’avantage, à drainer votre organisme, à éliminer et donc à vous sentir beaucoup plus légère. (Découvrez le produit ICI)
Nous espérons que ces conseils vous aideront dans la résolution de votre problème.
À bientôt dans l’aventure Sil Nutrition.